(资料图)
1、早晨口干、口苦、口臭一般与口腔、胃肠疾病有关，也可能与鼻咽部疾病、呼吸道疾病有关。
2、抽烟、喝酒、喝咖啡，经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣食物，或者吃臭豆腐等发臭的食物，都容易引起口臭。
3、此外，如果晚上吃得太多，吃太多的肉、油腻的食物，或辛辣的香料，都会引起口苦和口臭。
4、因为饮食不合理，精神压力大，生活不规律，睡眠和休息不足，过度抽烟喝酒都会产生苦味。
5、一定要注意饮食清淡，不要吃刺激性和有臭味的食物。
6、晚餐一定要吃易消化的食物，最好吃到七分饱左右，不要太饱。
7、睡前刷牙一定要有好的质量，戒烟戒酒，保证充足的睡眠和良好的心情。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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